素食主义者素食烹调菜谱 – 家常素菜大全 iOS

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素食主义者素食烹调菜谱 简介

素食不仅改变身体,更影响心灵!

奥巴马、克林顿、麦当娜、安妮·海瑟薇、李连杰、王菲、赵薇、高圆圆、陈坤、张学友、冯小刚、吴秀波、郑渊洁、潘虹……你所熟知的名人都是素食主义者!

你以为吃素就是简单地不吃肉、不吃鱼?
你以为只要是吃素,就一定比吃肉更健康、更养生?
你对吃素可能存在很多误解。

素食并不只是吃素,素食者更需要科学的营养搭配,才能吃得健康又养生。

我们针对不同年龄层、不同需求的素食者提供指导,保证营养均衡而全面,让你吃得健康,吃得安心。

我们把非常常见的当季蔬菜,用简单的方法烹饪出属于它的原本的味道,不仅如此,制作步骤详细清晰,人人可依此轻松制作出令自己惊喜的美味素食来。

素食主义者素食烹调菜谱 类似应用

随着人们健康意识的高涨,提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了赶时髦,有人则是为了健康,对习瑜伽者而言,则是迎合传统瑜伽的素食观…… 素食的好处极多,至少具有以下8点: (1)益寿延年,根据营养学家研究,素食者比非素食者长命。墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡;瑜伽的圣贤也因素食而享高寿。 (2)体重较轻,素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪,而且,肉食者若是摄取过多的蛋白质,则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。瑜伽饮食观认为,新鲜的水果、蔬菜含有各种丰富的维生素,能提供给人体需要的营养成分,还能帮助身体清除垃圾,排除身体毒素,而且经常食用新鲜的水果和蔬菜也能帮助练习瑜伽的人们达到更好的效果,食用它们便于生命之气在身体中顺畅地流通。并认为动物食品中的蛋白质的质量低下,实际上消化这些食品所需的能量要大于这些食品所提供的能量。 (3)降低胆固醇含量,素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病等病症的主因。二次大战期间,北欧人被迫食素,结果发现全国人民心脏病罹患率大为降低。以后他们改食肉类,心脏病罹患率又提高了。 (4)减少患癌症机会,某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。前述印地安人及其他素食的部落,尚有许多人根本不知道癌症为何物。 (5)减少寄生虫感染,条虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而寄生到人体上的。 (6)减少肾脏负担,各种高等动物和人体内的废物,经由血液进入肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。 (7)易于储藏,植物性蛋白质通常比动物性蛋白质更易于储存。五谷和干燥的豆类,一旦混合使用,乃是极佳的蛋白质来源,只要稍加注意,可以长期储存备用,极为方便。 (8)价格低廉,植物性蛋白质比肉类便宜。

老爸老妈素食菜谱
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素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴,菜肴流派之一。 它通常指用植物油,蔬菜,豆制品,面筋,竹笋,菌类,藻类和干鲜果品等植物性原料烹制得菜肴。 素菜以其食用对象分为寺院素菜,宫廷素菜,民间素菜。素菜得特征主要有:时鲜为主,清爽素净;花色繁多,制作考究;富含营养,健身疗疾。 中国的素菜源远流长,它产生于春秋战国时期,主要用于祭祀和重大的典礼。魏晋、南北朝时,随着佛教的传入,“吃素”理论逐渐形成,对素菜的发展起到了极大的推动作用。从此,素菜便自成体系,独树一帜,风格别致,成为丰富多彩的中国菜肴和食文化的一个重要组成部分。 《营养素菜》提供素菜菜谱大全,详细的素菜做法、步骤和窍门,海量高清素菜图片详解,手把手教您做好吃的素菜美食。

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提倡健康低碳的素食生活方式,素食菜谱献给您。 涵盖了各种与素食有关的美食、菜谱,包含了经典素食有关的所有的美食、菜谱做法大全、以及这些菜谱的作用和功效。

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秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。    秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

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相关评论(4)

ymen123456

为什么莫名奇妙扣了我19元、然后软件还打不开、麻烦退我的钱 、谢谢

1骗人的

骗人,打开就是好多肉菜

正念心

用不了,内容加载不出来

tfjivg

每打开一个页面 都有广告 很讨厌

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